Lerne Dich zu wehren!

Allein auf dem Heimweg im Dunkeln, in der U-Bahn, an einsamen Plätzen, etc.

Unsicherheit? Angst? Meist sind es Frauen, Kinder oder ältere Menschen, die sich ängstigen.

Dabei beginnt Selbstverteidigung mit Aufmerksamkeit, geht über Haltung und
Selbstbehauptung bis hin zur direkten, effektiven Gegenmaßnahme.

Viele Gründe, um zu lernen, sich schnell und effektiv zu verteidigen.

Du lernst Potentielle Gefahren rechtzeitig zu erkennen Konflikte durch klare Haltung zu vermeiden und

Im Notfall Angriffe direkt und effektiv abzuwehren.

Erkennen – Vermeiden - Abwehren

Das Gesundheitszentrum Body&ART mit Trainerin Sebil
(Europameisterin + Vize Europameisterin im Taekwando)  zeigt leicht erlernbare, praxisnahe Abwehrtechniken.